■ビールって美味しいですよね。
・仕事が終わった後
・バーベキューの楽しいひと時
・のどが渇いた風呂上り
・知人との楽しい会食のひと時
最高にうまいですよね！
ビールばっかりだと飽きたり、おなかがいっぱいになるので、最近は
焼酎やら泡盛が美味しくて美味しくて。
結構ロックで飲んじゃうんですよね。
濃いお酒をチビチビやるのも、オツなもんです。
以前エントリーした、燻製作り（スモーク作り）で出来たスモークをつまみながら
ビールやら焼酎を飲むのも一つの楽しみです。
そのビールやら焼酎やら、結構飲んでいたお酒を、4/9（月）から止めてます。
禁酒というより断酒に近い！
■禁酒をした理由３つ
①徹夜をして体調不良だった
②以前100日禁酒を成功していたので、記録更新したい
③ちょっとお腹が出てきて、ダイエットしたかった
①徹夜をして体調不良だった
2月後半から3月いっぱいにかけて、営業の締めという事と
大きな提案の為に沢山労力を費やしていたという事もあり、ほぼ毎日帰宅が2時前。
風呂入って軽く食事して寝るのが2時半～3時という日々が続いていた。
そう、毎日なのだ。
しかも3月最終週には、完全徹夜をし、38時間？近く起きていた。
こんな生活をしていて、毎週末、土日はずっと寝っぱなし。
そりゃ体調悪くなりますよね。
新年度、新しい期になり、4月頭のキックオフ飲み会！などで盛り上がってはいるものの
全然ビールが入って行かない。。。
②以前100日禁酒を成功していたので、記録更新したい
4年ほど前に、健康診断で何故か肝臓の数値が異常に高かった事もあり
100日禁酒した事があった。
前述の通り、体調不良だった事もあり、ちょっと酒やめようかなー、と思っていたときに
過去の目標をクリアするのも一つモチベーションになるかな、と安易な気持ちで
目標設定をしようかどうか、、という考えがあった
③ちょっとお腹が出てきて、ダイエットしたかった
実は下っ腹が出てきていて、ベルトがきつくなってきたし、ちょいと
太り気味になっていたのでダイエットしたかった。
年始から10km走ってみたり、食事でカロリー高いものを食べないようにしていたりしたが
やっぱり痩せないんですよね。
前述の100日禁酒した時には、なんと3kg痩せて、見た目にもすっきりし、周囲から
「痩せた？」と言われてました。
■お酒をやめていてよかった事 ３つ
①痩せた
②疲れにくくなった
③朝すっきり起きられる
①痩せた
まずは、痩せました。1ヶ月半なのに、既に2kg近く痩せました。
しかもベルトの穴一つ小さくなり、顔の辺りもすっきりと。
②疲れにくくなった
営業たるもの、忙しくて当たり前。
でも年には勝てず、終電で帰ると次の日はがっくり疲れてるんですよね。
それが、気のせい？かちょっと疲れにくくなったかも
③朝すっきり起きられる
朝すっきり起きられるんですねー。
やはり疲れて帰った後、お酒を飲んで寝ると、ほろ酔いのせいか疲れが取れた錯覚に
陥るのですが、実は取れてないんですね。
なので、朝すっきりと起きられるようになりました。
■いつまでやるのか？
150日やりたいと思ったのですが、何かしら記念日と合わせた方がいいのではと
思い、2012年8月31日に解禁しようと目標設定しました。
なぜかって？
娘の誕生日なのです。
ここで解禁し、みんなでお祝いした時に、ワインを飲もうと思っています。
■最後に
中々、お酒をやめる事って難しいですよね。
でもこうやってTryしてみると、徐々に酒がなくても平気になってきます。
昨日も仲の良い友達3人と飲みに行きましたが、全然問題なし。
ただ、ここまで来るためにはやはり重要なポイントが３つあると思った。
①決断する事
②すぐ実行に移す事
③外部に公言する事
①決断する事
まず、「決める」という事は重要だと思う。
出来たらいいな、とか、やろうかな、という半端な気持ちでは何事も出来ない。
これは何も禁酒だけではなく、全ての事に通じることだと思う。
②すぐ実行に移す事
次に、決めたらすぐ「実行」に移す事。
このスピードが大事だと思った。
やはり人間。気持は揺らぐもの。自分も過去何度か酒やめようって思ったけど
ずるずるずるずるやれず仕舞いでした。
だけど、決めて「えいっ」って行動に移す事が重要なのかも。
その環境に追いやってしまうといいのかも。
③外部に公言する事
何気に重要なのが、周囲に「喋る」ことだと思う。
話すと大体の人が「すげー！俺は絶対できない！」と驚いてくれる。
そして、話しをする事で自分自身に暗示をかける効能があると思ったし、
ドンドンと周囲にその事実が伝わる事で、応援してくれる人もいる。
という事で、２０１２年禁酒の旅はまだまだ続きます！
